Le Shiatsu est une technique de massage originaire de la Chine. Il est pratiqué depuis des milliers d’années et est reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous allons voir quand et comment faire un massage Shiatsu, ainsi que les différents avantages qu’il procure. Nous verrons également si le shiatsu est efficace en digitopuncture et si cette médecine chinoise peut rétablir l’énergie du corps.
Quand faire un massage Shiatsu ?
Le Shiatsu est une méthode de soin qui consiste à stimuler certains points d’acupuncture du corps avec les doigts pour activer l’énergie vitale. Il peut donc être pratiqué sur n’importe quel point du corps, sans distinction de sexe ou d’âge.
Il est conseillé de faire un massage Shiatsu environ une fois par semaine, ou toutes les deux semaines si besoin. Il n’y a pas de limite en termes de fréquence, à condition que le praticien ne dépasse pas les six massages par mois pour éviter tout effet secondaire.
Que signifie “shiatsu” ?
Le Shiatsu est une technique de massage qui vient de la Chine. Le terme “Shiatsu” signifie “pression des doigts”.
Quels sont les bienfaits du Shiatsu pour la santé ?
Le Shiatsu est une méthode de soin qui a de nombreux avantages. Il permet notamment de :
- Stimuler les méridiens et rétablir l’équilibre de l’énergie vitale
- Réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil
- Aider à récupérer après un entraînement sportif intense
- Soulager les douleurs musculaires, comme les courbatures
- Diminuer les tensions et les migraines
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Comment est pratiqué le Shiatsu ?
Le Shiatsu est une méthode de massage qui consiste à stimuler les points d’acupuncture du corps avec les doigts. Pour pratiquer le shiatsu, il suffit de se mettre en position assise ou allongée et de porter ses mains sur la personne à masser.
Faut-il faire beaucoup de séances pour obtenir des résultats ?
En général, pour obtenir des résultats satisfaisants, il est recommandé de faire un massage Shiatsu une fois par semaine. Toutefois, si besoin, il est possible d’en faire jusqu’à six par mois.
Y-a-t-il des effets secondaires du Shiatsu ?
Le Shiatsu est une méthode de massage qui a des avantages pour la santé, mais il peut également y avoir des effets secondaires. Les principaux effets secondaires du Shiatsu sont :
- L’augmentation de la tension artérielle
- Les maux de tête, les nausées et la fatigue
- L’augmentation des symptômes d’anxiété ou de dépression
Pour éviter ces effets secondaires, il est recommandé de prendre une pause entre chaque session.
Digitopuncture et shiatsu, est-ce la même chose ?
Le Shiatsu et la digitopuncture sont deux techniques de massages différentes, mais qui ont de nombreux avantages pour la santé en commun. La digitopuncture est une technique qui consiste à stimuler les points d’acupuncture du corps avec les doigts, tandis que le Shiatsu est une technique qui consiste à stimuler les méridiens et rétablir l’énergie vitale.